Conectate con los sentidos

La importancia de conectar con los sentidos

Muchas veces buscamos conectar con el otro, crear vínculos y que todo fluya, olvidando algo tan importante como es conectar con nosotros mismos.

Vivimos en un espacio bullicioso que va a un ritmo cada vez más frenético. Una vorágine que nos arrastra a un terreno tecnológico, de inmediatez y con un tipo de anestesia mental que nos aleja de algo que no debemos olvidar, nuestra esencia.

Una esencia que durante tus (primeros) años de vida ha ido creciendo y generándose gracias a tus sentidos. Ellos, cada uno de ellos, te ha traído información sensorial que se ha quedado guardada en tu memoria en forma de conocimiento y emoción.

Gracias a esas experiencias vividas te has ido transformando y hoy eres lo que eres gracias a lo que has oído, tocado, degustado, visto y olido.

Lamentablemente nos estamos desconectando de estas experiencias, de esos pequeños detalles que conforman nuestro entorno y nos transforman a nosotros.

Hoy te proponemos que vuelvas a saborear el vivir poniendo los sentidos en juego, igual que hacen los niños y niñas diariamente. Descubrir el mundo con ojos pequeños, asombro enorme y sensaciones activadas.

Porque será de esta manera que vuelvas a tierra, traigas tu consciencia al presente y despiertes todo tu cuerpo para que pueda conectar completamente con tu yo interior y con todos los miembros de tu familia.

Vuelve a descubrir las texturas, a percibir el canto de los pájaros cuando despiertes, el aroma de las flores que comienzan a florecer, observar asombrándote de los pequeños detalles, saborear despacito lo que comes, sin prisa…

Volver a sentir con todos tus sentidos y reconectarte es:

  • volver a ser tú en tu totalidad,
  • volver a sentirte en plenitud con consciencia,
  • llenarte de tu tempo olvidándote de ese tiempo que te arrastra,
  • descubrir que puedes volver a ser tu misma,
  • disfrutar del detalle y lo sencillo abrazándote hoy,
  • valorar todas aquellas acciones que tus hijos descubren, los retos que consiguen, los tesoros que descubren, su asombro maravilloso, …
  • volver a mirar con ojos de niño o niña…
  • parar y mirar la vida con una sonrisa, llenándote de una calma especial.

¿Cómo puedes conectar con tus sentidos?

Te damos algunas pautas sencillas, de las que nos gusta a nosotras:

  • Cuando te levantes, estírate y siente como cada hueso y músculo de tu cuerpo se despierta. Respira y siente cómo reacciona tu cuerpo.
  • Asómate a una ventana, cierra los ojos y deja que el sonido llene tus oídos. Intenta descubrir cuáles son y de dónde proceden.
  • Baja a la altura de tus hijos y descubre su perspectiva. La vida se puede vivir de diferentes alturas, descubre la suya y observa cómo la viven.
  • Descubre texturas furtivamente. Desliza tu mano por el camino y descubre tu entorno con sus texturas y temperaturas.
  • Esta noche, en la cena, pide a cada uno que te cuente los ingredientes que lleva la comida y cierra tú tus ojos para percibir cada uno de esos ingredientes.
  • Si puedes, al atardecer levanta la vista y descubre la luz con la que tiñe el sol tu entorno. Busca matices y colores.
  • Sumérgete en la Naturaleza.

Si realmente quieres volver a conectarte de verdad, no hay mejor espacio multisensorial que la naturaleza.

Por eso hemos creado nuestro próximo encuentro en un entorno donde todos tus sentidos se despierten, donde vuelvas a tocar y volver a tierra y donde te lleves una experiencia y unos aprendizajes para transmitir a tu familia y disfrutéis siempre de algo que no deberíamos de haber olvidado, nuestros sentidos y el hecho de que somos Naturaleza.

Si quieres reconectarte, no te pierdas nuestro próximo encuentro el 27 de Abril: 

“Naturaleza: Reconectando en familia. Todo lo que el bosque os puede enseñar” de la mano de Nitdia y en un espacio muy especial Masía Can Barata.

Charla para padres sobre naturaleza y familia

Deseamos que esta conexión te llene de una mirada tranquila y mucha calma.

¡Pruébalo y nos cuentas!

Yessica Clemente

Equipo Tiempo de Infancia

Foto portada: Victoria Peñafiel

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